News

Manfaat Olahraga Sepak bola Bagi Kesehatan

olahraga sepakbola

Secara harfiah sepak bola termasuk salah satu jenis olahraga yang banyak digemari oleh berbagai kalangan. Bahkan kini sepak bola tidak hanya berlaku bagi kalangan pria saja, namun juga telah banyak dilakukan oleh kaum hawa. Terlebih lagi sekarang kaum wanita telah memiliki laga tersendiri dalam dunia sepak bola. Sebagai salah satu cabang dalam olahraga, sepak bola tentu memiliki sejumlah manfaat yang baik bagi kesehatan. Hal ini dikarenakan saat bermain sepak bola, maka hampir seluruh anggota tubuh ikut bergerak. Alhasil olahraga ini juga akan membantu membugarkan tubuh yang telah lelah dan jenuh. Berikut ini beberapa manfaat dari sepak bola bagi kesehatan dalam berita sepak bola terkini.

1. Melatih Ketahanan Fisik
Manfaat pertama dari olahraga satu ini adalah dapat melatih ketahanan fisik Anda. Jika diperhatikan, sepak bola merupakan olahraga yang memiliki gerakan yang cukup dinamis. Selain itu olahraga ini juga dapat berlangsung dalam waktu yang cukup panjang. Sehingga ketika melakukan olahraga ini, maka Anda akan melatih ketahanan fisik tubuh Anda. Sehingga Anda dapat memiliki tubuh yang kuat dan sehat secara alami.

2. Membakar Lemak-Lemak Pada Badan
Manfaat lainnya dari sepak bola bagi kesehatan adalah membantu membakar lemak-lemak yang tertimbun dalam tubuh. Lemak-lemak jika dibiarkan begitu saja, maka akan dapat menimbulkan beragam penyakit yang akan mengganggu kesehatan Anda. Oleh sebab itu dengan bermain sepak bola, maka tubuh Anda akan mampu mengikis tumpukan lemak tersebut. Sebab lemak-lemak yang ada akan diubah menjadi energi yang digunakan untuk melakukan pergerakan ketika bermain sepak bola.

3. Mencegah Resiko Terjangkit Penyakit Diabetes
Pada dasarnya diabetes dapat disebabkan oleh konsentrasi berlebih dari kandungan gula dalam darah. Penyakit ini sebenarnya dapat diatasi dengan rutin melakukan olahraga, seperti sepak bola. Sebab dengan adanya pergerakan dari anggota tubuh Anda, maka kadar gula tersebut akan dirombak menjadi senyawa energi yang akan digunakan untuk menunjang aktivitas olahraga Anda. Dengan kata lain, semakin rutin berolahraga, maka Anda dapat terhindar dari resiko terjangkit diabetes.

4. Mengurangi Berat Badan
Manfaat terakhir dari olahraga populer ini adalah dapat membantu mengurangi berat badan. Bagi Anda yang memiliki permasalahan dengan berat badan (obesitas), cobalah untuk melakukan olahraga ini. Dengan bermain sepak bola, Anda telah turut serta dalam membantu tubuh untuk menghancurkan molekul lemak yang menjadi penyebab naiknya berat badan Anda. Lakukan secara rutin dan berkesinambungan, maka perlahan badan Anda akan kembali ke bentuk idealnya.

Demikianlah beberapa manfaat dari sepak bola bagi kesehatan Anda. Semoga informasi dalam berita sepak bola terkini ini dapat membantu Anda dalam menjalani hidup yang lebih sehat. Ajaklah teman atau kerabat dekat Anda untuk melakukan olahraga yang sangat populer ini. Dengan begitu Anda dapat bermain sepak bola yang menyenangkan dan menyehatkan.

Emy Cholilah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *